Quando optamos por agradar alguém preparando um café da manhã, temos que considerar todos os gostos da pessoa presenteada (fizemos um post sobre café da manhã, confira AQUI.), o que servir no café da manhã e como e outros demais detalhes.

Hoje nosso foco é sobre pessoas que levam um estilo de vida mais saudável, então para esse tipo de pessoa é claro que o café da manha tem que ser mais leve e natural, afinal, importante agradar e mostrar que você conhece a pessoa perfeitamente bem.

Então, oque colocar em um café da manhã saudável?

– Pão, é praticamente indispensável em um café da manhã, afinal, ele sustenta e da energia, mas nesse caso é bom optar por um pão integral, onde é menos calórico e possui vitaminas e minerais importantes para o corpo.

– Frutas, não tem como falarmos de café da manhã saudável sem envolver frutas, elas sustentam e se pode comer sem culpa nenhuma, pois possuem muita vitamina e sabor.

– Suco natural, por favor, não vá colocar suco de caixinha que diz que é natural por que não é! Um suco realmente natural é aquele que preparamos direto da fruta e importante com pouco açúcar, ou se a fruta for doce, sem açúcar nenhum!

– Bolacha ou torradas integrais, pela mesma função que o pão: leve, saboroso e saudável.

– Geleia caseira, para finalizar e deixar o café da manhã mais adocicado opte por uma caseira feita diretamente da fruta, de preferência pela caseira, pois o que se vende no mercado contém muito açúcar e conservante.

– Queijo branco, para acompanhar com a geleia, queijo branco é o mais saudável e leve e também muito saboroso!

Esperamos que tenham gostado de nossas dicas, e é importante fazermos isso para alguém que amamos, mas também por que não implantarmos um café da manhã mais saudável na nossa vida?

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